Leefstijf door en met Nordic Walking -Sportief wandelen- Judoextra - GezondFIT - Meten = Weten

Voor de nieuwsbrief zie ook..www.sportbalans.nl .en/of..www.stichtingspal.nl
nieuws stichtingSPAL wk 25 - 26
Bewuste mensen kiezen voor...
aanmelden
Agenda - Nieuws - Informatie
donderdag 27 juni en zondag 30 juni gaan de wekelijkse groepswandelingen van SPAL weer eens door het
prachtige natuurgebied Klein Profijt aan de Oude Maas in Rhoon.
donderdag ...20 juni ...... weekroute 1k
Poortugaal - Valckestein

zondag.... 23 juni.....weekroute 1
Rhoon noord

ALFA 247
donderdag. 27 juni .. .. weekroute 2k
Klein Profijt

zondag.... 30 juni. ....weekroute 2
Klein Profijt

dinsdag 09.30 - 10.30 uur
nordic walking
aanleren - verbeteren - stabiliteit
donderdag 09.30 - 11.00 uur.
wandelen in groepsverband
donderdag 11.30 - 12.30 uur.
Wandel je Fit extra
zondag 10.00 - 11.30 uur.
wandelen in groepsverband
De meerwaarde van een een volwaardig ontbijt
Na 8 tot 10 uur slapen zonder wat te eten en te drinken is ons lichaam aardig leeg. Ook met slapen verbruikt ons lichaam energie en wordt het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag. Ons lichaam heeft energie en voedingsstoffen nodig om fit aan de slag te kunnen. lees meer
Meten = Weten
Met behulp van een Body Scan is het mogelijk essentiële waarden van uw lichaam te meten zoals:
Lichaamsgewicht -- Lichaamsvet percentage -- Lichaamsvocht percentage -- Visceraal vetgehalte -- Spiermassa--Botmassa -- Basaal Metabolische Waarde (BMR) -- lees meer
Met een Bewuste Leefstijl - Fitter - Slanker - Vitaler
Bewust kiezen voor een gezonde, actieve en vitale leefstijl ....
Bewust zijn om je doel te bereiken en vol te houden
Bewust zijn van uitgebalanceerde en volwaardige voeding
Bewust actief zijn met bewegen en sport
Bewust voldoende rustmomenten nemen lees meer
Veilig wandelen - Bewegen in groepsverband
In de groepsdynamica heeft de volgende kenmerken...
• Een groep is een verzameling van twee of meer personen
• Met een gemeenschappelijk doel
• Er is directe interactie tussen de leden
• Er is sprake van een groepsstructuur en afspraken lees maar
Je eet om te leven. Je leeft niet om te eten
Bewust bewegen-sporten = Bewust eten en drinken
Leefstijl... mijn leefstijl afgelopen 30 jaar
JudoExtra....lees meer
Foto's staan online klik
Film over Albrandswaard met een stukje stichtingSPAL klik

Albrandswaard kom in beweging

www.albrandswaardactief.nl.
''Droom groot, begin klein. Maar vooral: begin.''
"Geef nooit op. .Niemand weet wat er gaat gebeuren"
Privacyverklaring AVG van stichtingSPAL ingaande 25 mei 2018
algemene links
Bewuste mensen kiezen voor een bewuste leefstijl
website www.sportbalans.nl
  print